TĚŠÍME SE ZE ŽIVOTA aneb WELLBEING v praxi 🙃🤪😟😱🤬😰😫😆😍

Učit se můžeme různé věci, a právě jednou z nich je vyvážený postoj k životu svému i druhých. A jak se v sobě a v tom všem vyznat měl za cíl týden zaměřený na tzv. wellbeing.

🤨 Jaké emoce prožíváme a jak se s nimi vypořádat? Co nám pomůže překonat strach, smutek, vztek a proměnit je v pohodu, radost a odhodlání odpočinout si a zase jít dál? Nejen o tom bylo naše bádání. Jak začít den a projít jím tak, abychom večer našli důvody k vděčnosti? K tomu nám pomohou reálné cíle, čas ukotvení i čas s blízkými…a také dobrá nálada ve škole. 
🎭 My jsme si vyzkoušeli různé techniky, jak zpracovat negativní emoce, „uklidit si v hlavě“, rozdýchat to. Třeba imaginací, hnětením voňavého těsta, zahozením papíru s popsanou nepříjemnou situací, aktivním pohybem, zpěvem, kreslením či vzájemným nasloucháním si v kruhu. 
👀👅👂👃🫱 K tomu všemu patří i zvídavé poznávání světa všemi smysly. Proto jsme také navštívili VIDA centrum a pak se rozutekli na jarní prázdniny načerpat zásoby do banky zážitků.